晚上玩手機(jī)
護(hù)眼模式、夜間模式有用嗎？
手機(jī)護(hù)眼模式主要是從防藍(lán)光角度對(duì)眼睛進(jìn)行保護(hù)，藍(lán)光本身就存在于太陽(yáng)光中，生活中的LED燈、液晶顯示器和手機(jī)屏幕都會(huì)釋放藍(lán)光。
依據(jù)波長(zhǎng)，可將藍(lán)光分為較短波長(zhǎng)藍(lán)光（400至440納米）和較長(zhǎng)波長(zhǎng)藍(lán)光（440至500納米）。一般認(rèn)為較短波長(zhǎng)藍(lán)光能量高，有可能造成眼底損害，而較長(zhǎng)波長(zhǎng)藍(lán)光對(duì)我們的暗視力和晝夜節(jié)律是有好處的。
人們?nèi)粘Ｓ玫腖ED光源峰值光譜多為450至500納米，而就手機(jī)屏幕的照度而言，通常倒不太需要擔(dān)心會(huì)對(duì)眼底造成損害。
手機(jī)的夜間模式，通常是設(shè)置的屏幕亮度會(huì)隨著環(huán)境光源亮度而相應(yīng)調(diào)整，如房間暗，手機(jī)屏幕的亮度也會(huì)變暗，理論上來(lái)說(shuō)，會(huì)讓人的神經(jīng)放松，逐漸過(guò)渡到睡眠狀態(tài)。
但如前所說(shuō)，這種暗光對(duì)眼睛卻不甚友好，因此，晚上刷手機(jī)只是依靠護(hù)眼/夜間模式，其實(shí)是不太行的。
